Självhjälp och praktiska råd

Ditt sinne ar inte din fiende. Det ar din nyckel till frihet. Positiv Psykologi Terapi ar en praktisk guide for dig som upplever overdrivet tankande, stress och oro. Boken erbjuder enkla och konkreta …

About the book: Finding the truth is a personal journey, in which you are the only master. If you can dance with life in the deep balance between polarities, then you get to experience the wisdom of l…

Verklig självkännedom är en grund för att förstå sig själv och andra. Här presenteras grunderna i hur man kan nå fram till en känsla av frihet och välmående i livet, att lära sig principen och värdet …

Hur överlever du i en tillfällig krissituation? Det blir jobbigt när vardagliga ting som vi tar för givna slutar att fungera. Strömmen går, det kommer inte vatten ur kranen, telefonen och datorn sluta…

Bryt dig fri: Hitta dig själv och skapa ett liv på dina villkor är en guide för dig som är trött på att leva på autopilot och följa en väg som andra ritat åt dig. Från tidig ålder formas vi av samhäll…

Som klinisk psykolog har jag träffat många människor som har hamnat i utmattning av olika grad. Jag vill ge möjlighet till att skapa frukt utifrån allt som jag har haft ynnesten att få ta del av. Boke…

Den Salutogena Människan är en populärvetenskaplig självhjälpsbok som vill utmana läsaren till nya perspektiv kring sig själv och världen samt allt däremellan. Genom en levande struktur kantad av kund…

Allt i universum styrs av lagar osynliga principer som formar våra liv varje dag. I denna bok får du upptäcka hur dessa lagar verkar, och hur du kan använda dem medvetet för att skapa balans, glädje o…

Att finna meningen med livet är inte att förändra sig själv. Meningen med livet är att förändra synen på sig själv. När vi förändrar synen på oss själva förändras även hur andra ser på oss. Det kräver…

En femtedel av befolkningen är högkänslig. Det finns mycket facklitteratur på området men i den här boken erbjuder författaren läsaren ett nytt konkret sätt att lära sig mer om sig själv. I Utforska d…

Små vanor. Stora resultat. Många tror att förändring kräver stora beslut eller dramatiska steg. Men enligt vaneexperten James Clear är det de små förändringarna som gör den största skillnaden. I den h…

Allt är inte guld som glimmar - hitta rätt strategi för dina pengar Hur gör man för att på bästa sätt växa sina pengar på börsen? Är det att lyssna på finansexperternas tips, de borde väl veta? Eller …

Sanningen finns inom dig När du förändras, förändras allt Det här är en bok om sanning den som finns inom dig. Och författaren Gordana Biernat vägleder dig till att finna den. Om du förstår vem du är,…

En tipsbok om du hur kan ta kontroll över ditt liv med hjälp av väldigt vardagliga, enkla små knep. Allt med en lätt kryddning av egna erfarenheter och insikter. Framgång kommer inte från perfektion, …

Jag vill inte att du blir en passagerare i ditt liv, utan en ansvarig förare. Då blir du också den som har möjlighet att påverka din egen situation. I boken ingår praktiska beskrivningar som handlar o…

Befinner du dig i en relation som inte är bra för dig? Blir du kritiserad, förminskad eller hotad av din partner? Har du funderat på att lämna relationen men känner att det är ett för stort steg att t…

Every time you are influenced by another person in your life, it shapes and moldes you as a human being. It affects your thoughts, behavior, attitude, well-being, how you act towards your goals, and h…

Många drivs av nedräkningen till semestern varje år, cirka en månad av tolv. Samtidigt som de lever för helgen och våndas inför måndagen. De flesta tror även att de behöver vänta till pensionen innan …

Många av oss lever i en stressig vardag där vi glömmer bort att checka in med oss själva, reflektera över hur vi mår eller landa i dagens alla intryck. Men att just ta en liten stund för sig själv och…

Vad har du för förhållande till pengar? Gillar du pengar? Att tjäna pengar, att spara pengar eller mår du dåligt när du tänker på dem? Money Honey är en inspirationsbok och din ekonomiska och juridisk…

Undulatkökets ABC är mer än en bok - det är en resa in i undulatens värld. Här möts vetenskap, vardag och värme i en unik kombination av fakta, erfarenhet och humor. Från fröer, grönsaker och örter ti…

Varje gång i ditt liv du påverkas av en annan människa präglar det dig som människa. Det påverkar dina tankar, ditt beteende, din attityd, ditt välmående, hur du agerar mot dina mål, och hur du från d…

Vi har väl alla varit med om det. Man bestämmer sig för att nu minsann ska jag börja tänka positivt! Jag är lycklig och framgångsrik! Man visualiserar det man vill ha, med stora förhoppningar! Efter e…

Våra tankar står i vägen för vårt välmående Tänk om det är våra tankar som skapar stress och inte våra omständigheter? Tänk om du kan behålla ditt lugn, oavsett dina omständigheter? Vi är oerhört dukt…

En betraktelse om hur det kan bli när allt inte är som det är tänkt, och hur vi kan utvecklas.

Ta kontrollen över dina tankar Att mina egna tankar kan påverka och styra måendet är det knappast någon som ifrågasätter idag. Men hur mycket och på vilket sätt påverkar tankarna mig? Inom KBT så foku…

Vi har tillsammans byggt en värld där hat, våld och rädsla starkt påverkar vår vardag. Resultatet av det är att vi idag lever i en verklighet där allt fler personer kämpar med någon form av psykisk oh…

Vi människor har en tendens, såväl hemma som på jobbet, att lägga vår tid och energi på saker och ting som egentligen inte är så viktiga som de verkar vara, just i den stund vi hanterar dem. Det kan h…

Ta hand om dig själv har sin utgångspunkt i det faktum att varje individ är unik, och därför kan ingen lämna till någon annan att skapa idéer, göra val eller ta över ansvar för tankar och handlingar. …

Fylla-i-boken är en kraftfull självhjälpsbok med dagliga övningar som hjälper dig att spåra ditt mående, prioritera dina uppgifter, reflektera över dagen, uttrycka tacksamhet och ta konkreta steg mot …

Det här är en lättläst och välskriven bok om den oerhört viktiga förmåga som du och dina vänner kanske råkat ge bort till Apple, Microsoft eller Tiktok. Du har ett liv att leva! - Akademibokhandeln Bo…

Resan ut ur utmattning är skriven för och till de som drabbats av utmattningssyndrom men även du som känner att du rusar allt snabbare genom livet kommer ha nytta av den. Vad och hur ska man då göra f…

Att lämna en narcissist - och hitta tillbaka till dig själv, är en självhjälpsbok för dig som lever i, eller nyligen har lämnat, en destruktiv relation med en narcissist och söker vägledning, stöd och…

Vad betyder begrepp som karisma och charm, egentligen? Vad innebär det att någon har en stark utstrålning? Och vad är en energitjuv? Denna bok innehåller en konkret och ingående teori kring den del av…

Ready to take action is the book that will elevate and have you become the person that succeeds in life. With a thoroughly outlined chapters the readers recieves the foundation that will transform poo…

***** BRILJANT! ***** "Boken innehåller stöttande råd för människor som befinner sig i sina mest sårbara stunder. De tre avsnitten behandlar när det är svårt att umgås med andra, liksom med sig själv …

Att brottas med motgångar kan vara svårt. Man kan tycka att vissa regler och principer, bör vara oväsentliga när man är barn. Det återfinns dock en fråga som Dragana Stankovic inte kan sluta att tänka…

Boken ger ett upplägg hur förändringar både individuellt och i grupp görs. De viktigaste stegen är ar en tydlig och attraktiv målbild samt att tydliggöra vad man får när man uppnår sin målbild. För at…

Detta är en handfast bok för dig som vill vässa dig i presentationsteknik. När du kommunicerar med andra människor är de två viktigaste delarna din talröst med tonläge och röststyrka och ditt kroppssp…

Inbilla dig inte att du är någon, manar Jantelagen, och får oss att krympa. Bli den du är ämnad att vara! manar kallet, och får oss att växa oss större än vi trodde var möjligt. Skulle inte livet vara…

Leading Self is about inner leadership and how all of us contribute in the leading process. The book demonstrates how current knowledge of human functioning can be applied in the leading of teams and …

Den här boken är för att reflektera över vad du lär dig varje dag. Efter varje lektion kan du ta några minuter för att fylla i dagens sida. Detta hjälper dig att tänka igenom vad du har lärt dig, vad …

/LÄTTLÄST/ Måste vi verkligen prata om pengar? Blir du orolig när du tänker på pengar? Du är inte ensam! Undersökningar visar att nästan varannan person känner stress när de tänker på sin ekonomi. Och…

One fifth of the population is highly sensitive. Whereas there is a lot of professional literature to be found on the subject, in this book the author offers the reader a practical way to learn more a…

Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör och mår som vi mår. H…

Vad innebär det för dig att prata snällt med dig själv? Hur får det dig att känna och må jämfört med om du pratar med dig själv på ett mindre vänligt sätt? Genom att förändra hur vi tänker kan vi ocks…

"I sin senaste bok,  När livet slår till , delar han med sig av många konkreta tips som kan hjälpa oss att gå vidare." Anna-Maria Stawreberg, Damernas Värld Iblan…

En bok som ska hålla länge. Som du kan plocka fram om och om igen. En bok som kan bli ett minne och som kan vara ett samtalsstöd när du vill möta ditt barn eller din ungdom lite djupare. Där mitt hjär…