Självhjälp och praktiska råd

Bara Släpp - och rädslan för att det ska ha varit förgäves är en stillsam, reflekterande bok om att hålla fast vid smärta - och om rädslan för att släppa taget om det som gjort ont under lång tid. Gen…

You've probably asked yourself the question. Maybe late at night, maybe in the middle of everyday stress. What's the point? Why do I do what I do? The answer is not in anyone else's book. It's in you.…

Du har ställt dig frågan. Kanske sent på kvällen, kanske mitt i vardagens stress. Vad är egentligen poängen? Varför gör jag det jag gör? Svaret finns inte i någon annans bok. Det finns i dig. Och den …

Den här boken vänder sig till dig som vill leva mer i linje med det som är viktigt för dig, men som kört fast i självkritik, undvikande eller överkrav. Kanske vill du utvecklas, skapa något nytt, bryt…

What happens when the life you built on strength begins to collapse? Who are you when survival is no longer enough? Born in Zimbabwe and raised in Sweden, Ashley Mutimutema grew up between two worlds …

Har du precis "vaknat upp" till att världen inte är vad du trott, eller att livet inte alls blev som du tänkt dig trots att du kanske "gjort allt rätt", så är detta boken som kan förändra ditt liv. Hä…

Riv dina hinder, säg JA till dig själv och alla möjligheter som redan väntar på dig! Tänk om det liv du längtar efter är närmare än du tror? Ofta handlar det inte om att kämpa mer utan om att våga slä…

"'Rik på riktigt' är en tydlig, handfast och inspirerande ekonomihandbok för den som vill få ordning på sin vardagsekonomi samtidigt som man skapar mer frihet i livet." - Carola Linde, BTJ Tänk om du …

Denne bog tager dig med bag musikken ikke ind i teknik, præstation og perfektion, men ind i det, der ofte findes mellem tonerne: nervesystemet, relationerne, tvivlen, glæden og det liv, der leves para…

This book takes you behind the music not into technique, performance, and perfection, but into what often exists between the notes: the nervous system, relationships, doubt, joy, and the life lived al…

en här boken tar dig med bakom musiken inte in i teknik, prestation och perfektion, utan in i det som ofta finns mellan tonerna: nervsystemet, relationerna, tvivlet, glädjen och livet som levs paralle…

Vad händer med det barn som växer upp i skuggan av ett syskon med särskilda behov? Många skuggsyskon lär sig tidigt att ta ansvar, att känna av andras behov – och att tysta sina egna. Vad gör det med …

När du fyller 18 år får du makten att forma ditt eget liv, men också ansvaret för varje val du gör. I den här boken får du alla praktiska tips för att klara av vuxenlivet, men även verktyg och metoder…

Everyday Life with Balance, Energy and Joy is a practical and warm guide for those who like to create a more harmonious, energetic and conscious everyday life. The book combines modern everyday psycho…

Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att …

Visste du att du kan påverka hur du mår, tänker, känner och presterar – bara du vet hur hjärnan fungerar? Din hjärna är ett komplext maskineri som styr allt från fokus och humör till energi och sömn. …

Det finns inga rätt sätt. Konsten med livet är att hitta ditt sätt! Christer Olsson är fiskarpojken från Öckerö som gjort sunt förnuft till en livs- och affärsstrategi. Vad han än tar sig an har han d…

Aminah växer upp i en familj som är fylld med kärlek och glädje – tills en dag då allt förändras. När hon är tio år sker det ofattbara: hennes pappa dödar hennes mamma. Från en dag till en annan tving…

I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfu…

Den här boken har först och främst fokus på att hjälpa dig att bli en bättre ledare över dig själv. Du måste börja med att förstå varför du gör som du gör helt enkelt. Beteendeförändringar är tuffa oc…

Du kan gå från en tillvaro fokuserad på prestationer, materiella ting och yttre bekräftelse till ett mer autentiskt och närvarande liv – och på samma gång hitta ny glädje i vardagen. Det finns bättre …

Lär dig att leda med tydlighet, integritet och självförtroende. När ledarskapet skaver riktar sig till dig som vill utvecklas i din roll som chef genom att förstå och f&…

Vad? Varför? Hur? När? Fyra små ord, som kan vara din bästa vän eller din värsta fiende. Vissa saker är hur lätta som helst att formulera, andra vill inte alls... Här får du 80 möjligheter att formule…

Här får du en seriös och psykologisk insikt i hur bland annat Gnällmånsen, Pratkvarnen, Wannabe-chefen, Latmasken, Lustigkurren, Herr Nyfiken, Herr Otrevlig, Herr Ilsk, Tjur-Pelle och Sexprataren tänk…

Sociala färdigheter för unga vuxna att lyckas med skolan och livet. Nå ökad livskvalitet. Bli trygg i dig själv. Genom inre trygghet når du högre grad av lycka här och nu. Med lugn och stillhet i sinn…

Right to the point book describing some of the attributes needed to reach a goal. There are more attributes that can be used to reach a goal, but these attributes are very fundamental. Without these a…

BÄSTSÄLJAREN HOW TO DO THE WORK ÄNTLIGEN PÅ SVENSKA - En revolutionerande metod för läkande som utgår från din inre kraft. Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionell…

Du vet att du borde. Du vet att du vill. Ändå tvekar du. Hur länge ska du stå där? Låta dyrbara minuter, dagar, veckor, månader och år av ditt liv passera. Hur många drömmar uppfylls aldrig eftersom d…

Din Hälsoguide: där vetenskap, intuition och uråldrig visdom möts med inspiration, praktiska verktyg och övningar för att leva i takt med din egen rytm.  En väg till balans i rytm med livet …

Självmord är ett svårt ämne. När detta väl är sagt, behöver vi trots allt kunna tala om det. Denna bok är mitt försök till att öppna upp frågorna. Boken är tänkt att vara okonstlad för att den ska var…

Intresset för självhushållning bara växer. I spåren av pandemi och med stigande mat- och elpriser, livsmedelskris och klimathot blir vi allt fler som längtar efter ett enklare liv på landet. Denna rev…

Föreställ dig hur ditt liv ser ut i framtiden! Har din kollega byts ut mot en robot? Är du bättre på att lyssna till dina behov? Har forskarna hittat ett botemedel mot cancer? Med intressanta frågor o…

Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten …

Läser katter Freud är en varm, humoristisk och eftertänksam bok om hur vi människor ofta tänker sönder livet medan katten bara lever det. Med hjälp av filosofiska reflektioner, psykologiska blinkninga…

Det mäktigaste mörkret någonsin. Var är jag, vad ska jag göra, kan någon hjälpa mig. Kämpar mig sakta ur det mörka djupet, det känns som elektriska impulser över hela kroppen. Ytan känns så nära, där …

Welcome to the Business Journal: Essential for Innovation, a source of inspiration and guidance for business professionals. Discover a collection of wisdom, motivation, and practical insights designed…

Sagt om boken: Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den störst…

”Anitas stora visdom stärker läsarna på sin väg mot bättre hälsa och harmoni – att verkligen älska sig själv i livets med- och motgångar är väsentligt för varje människas förverkligande här på jorden.…

MENTALA OCH FYSISKA FÖRBEREDELSER FÖR ATT KLARA KRISEN TILLSAMMANS Stora händelser, olyckor och katastrofer är ovanliga, men vi vet att något förr eller senare kommer att inträffa. Då gäller det att v…

Den här boken handlar om konsten att åldras och förbl­i ung. Om att finna sin ikigai. Ikigai kan beskrivas som din livsmening eller din a­nledning till att kliva upp på m­orgonen, och då inte för att …

7 steg till självledarskap Idag har vi allt fler valmöjligheter. Samtidigt ställs det högre krav på att vi ska ta eget ansvar och egna initiativ. Det gäller i högsta grad på jobbet – men också i livet…

Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt …

Får vi lov å spørre: Hva vil du gjøre, skape og nyte før du blir for gammel? Hva har du drømt om? Hva vil du ha ut av livet ditt? Hva vil du gjøre før det er for sent? Hvem vil du bli, og hva vil du o…

SNART ÄR DU OCKSÅ MILJONÄR! När @100miljonersmannen började sin resa var han barskrapad. Nu är han på god väg att nå sitt mål: 100 miljoner kronor på kontot innan 2030. I takt med att pengarna har väx…

Snälla rara, låt en kvinna vara! Som tjej ställs du inför många utmaningar som kan göra det svårt att älska sig själv. Du förväntas inreda, instagramma och raka benen varje dag (även om det är mitt i …

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta li…

Kan din intelligens och dina förmågor växa – precis som en muskel? Tror du att talang och intelligens är något medfött och oföränderligt? Eller tror du att det är egenskaper som går att utveckla? Om d…

Har du någon gång försökt resonera med din partner och ingenting gick som du tänkt dig? Eller i förvirring lämnat ett möte med känslan att du inte begrep dig på de övriga i rummet? Och värst av allt: …