Hem / Psykologi / Sluta grubbla börja leva
Natur & Kultur Läromedel och Akademi Psykologi Serie: Sluta grubbla börja leva

Sluta grubbla börja leva

av Steven C Hayes & Spencer Smith

Om boken

Förbered dig på att ta ett annorlunda perspektiv på ditt liv – och hur du lever det! ACT är en metod som betonar vikten av acceptans och engagemang för att kunna gå vidare om du är stressad, deprimerad, eller av någon annan anledning har fastnat i ett negativt levnadssätt.


Men Sluta grubbla börja leva är mer än en självhjälpsbok för ett specifikt besvär – det är en djupgående och fascinerande metod att komma i kontakt med och börja leva ett rikare och mer fungerande liv.


ACT (Acceptance Commitment Therapy) har också kallats ”tredje vågens KBT”. Förutom allmänheten, kommer även studenter och behandlare inom KBT vara en målgrupp för boken. Bokens budskap påminner om det som Anna Kåver och Åsa Nilsonne för fram i sina böcker, en kombination av KBT och Acceptans.


Översättning Per Rundgren

Bokfakta

Förlag
Natur & Kultur Läromedel och Akademi
ISBN
9789127114920
Språk
Svenska
Utgåva
1

Kategorier

Psykologi

Liknande titlar

Fler böcker att bläddra vidare i

Katalogvy