Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Vitaminer, Mineraler & Antioxidanter – Din Hälsoguide
För att vi ska må bra och för att vår kropp ska fungera på bästa sätt är det viktigt att vi dagligen får i oss tillräckligt av olika näringsämnen, då dessa är involverade och påverkar många av kroppens funktioner. Genom att tillföra fett, kolhydrater och…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Now in paperback – unlock your body’s radical resilience with this guide to self-healing and preventing disease through diet, exercise and stress reduction.
Modern medicine and human health are at a critical crossroads and the truth is that you, and not your genes, are in the driver’s seat. You are…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Det går inte att ta miste på den energi, sundhet och glädje som Shirley Clamp utstrålar! Med målmedvetenhet och med hjälp av Viktväktarna har hon hittat tillbaka till sig själv och samtidigt fått en nyvunnen styrka och självkänsla.Som för så många av oss fick Shirleys egna behov stå tillbaka för familjens och för…
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Blir du också förvirrad när du läser om olika dieter som talar om för oss vad vi ska äta? En diet förespråkar att vi ska äta lite fett, en annan att vi ska äta mycket fett. En diet säger att vi ska äta mycket kött och protein, en annan hävdar att vi ska undvika kött. Ja, det är inte lätt som lekman att veta vilka råd…
Köp här
Kategorier: Ekonomi, finansväsen, näringsliv och management Entreprenörskap Familj och hälsa Företagsekonomi och management Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Kostrådgivarens handbok – Faktabok för att driva egen verksamhet
Faktaboken, som är en reviderad upplaga, är speciellt framtagen för dig, som planerar att vara verksam som kostrådgivare genom att du får adekvata tips och råd som är användbara i din yrkesroll. Boken vänder sig även till dig, som planerar att starta egen…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Faktabok för att driva egen verksamhet
Faktaboken är speciellt framtagen för dig, som är eller vill bli yrkesverksam med att erbjuda kostråd till olika grupper, och som vill driva eget företag. De yrkesgrupper inom området kost och hälsa, som kommer att kunna använda sig av handboken, är exempelvis kostrådgivare,…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Bättre immunförsvar, piggare och gladare, lugnare mage och bättre hy. Ja det kan vara några av de positiva effekterna du upplever om du börjar äta mer ”ren” mat. Här hittar du lättlagade och goda recept utan gluten, komjölk och vitt socker. Frukost, bröd, luncher, middagar, röror, krämer, mellanmål,…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Mat helt enkelt – råd till dig med typ 2-diabetes är ett tydligt och pedagogiskt verktyg som är enkelt att använda i samtal med patienter med typ 2-diabetes. Broschyren innehåller enkla råd om mat till dem som är drabbade. Patienterna får en god överblick över sina kostvanor och hur de med enkla medel kan…
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Kostrådgivaren, bloggaren och matkreatören Åse Falkman Fredrikson vet hur det är att pendla mycket i vikt och inte kunna sluta banta. Genom LCHF-kosten lyckades hon äntligen sluta banta och nå sin må-bra vikt. Den efterlängtade balansen i livet var funnen.
I sin nya bok Lev gott med LCHF och Periodisk fasta delar Åse…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
Ät bra och må bra med Mindful eating
Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp
Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring
Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande
Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress
Bli din egen bästa vän med…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
När boken Sockerbomben bli fri från ditt sockerberoende kom ut 2004 slog den ner som ja, en bomb! Vad var det här? Sockerberoende, det fanns ju inte. Eller sockerkänslighet, vadå? På den här tiden pratade man inte ens om att socker skulle vara särskilt skadligt. Ja, utom för tänderna då.
I dag är scenen en helt…
Köp här
Kategorier: Dietik och näringslära Familj och hälsa Folkhälsa och personlig hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Samhällsmedicin och preventiv medicin
– Därför är insulin, inte kalorier, den avgörande faktorn bakom viktförändring!
– Så gör du för att minska dina insulinnivåer och därmed din vikt!
– Därför är regelbunden fasta den saknade biten i viktminskningspusslet!
Alla bantningsdieter fungerar – en kort tid.
Alla bantningsdieter…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
I 5:2-dieten – kokboken bjuder författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten i din vardag. Boken är en uppföljare till den mycket uppmärksammade dietboken av läkaren Michael Mosley och Mimi Spencer,…
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
En ny och moderniserad LCHF.
LCHF har länge varit en av de mest uppskattade dieterna i Sverige och har idag tusentals trogna följare. Men LCHF behöver moderniseras för att ligga i linje med de senaste hälsorönen. För det går att göra LCHF mycket bättre och hälsosammare.
LCHF 2.0 är den nya uppgraderade versionen helt…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Vad är det egentligen med viss mat som gör att du aldrig riktigt verkar bli mätt? Många av oss vet att vi inte borde äta för mycket av vissa livsmedel men ändå fortsätter vi att äta av dem i mängder. Hur kommer det sig? Varför fortsätter du äta trots att du egentligen vet att du har ätit
tillräckligt?
Och varför går de…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
Glöm allt vad dieter heter och börja ta ditt välmående på allvar, på ditt eget sätt! Den välkände och bästsäljande läkaren och författaren Rangan Chatterjee kommer nu med sin egen metod för den som vill gå ner i vikt. Precis som med allt annat i hans filosofi ska det vara hållbart, enkelt, möjligt för alla och framför…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Motion och träning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan…
Köp här
Kategorier: Dietik och näringslära Familj och hälsa Folkhälsa och personlig hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Samhällsmedicin och preventiv medicin
From New York Times best-selling author and natural-health expert Dr. Joseph Mercola, an illustrated guide and cookbook with smart strategies, cutting-edge research, and 50 delicious recipes to support immunity.
For many of us, the COVID-19 pandemic has served as a wakeup call, forcing us to take a frank look at how…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Är du en av de 3 miljoner svenskar som bör läsa denna bok?
»Helhetsbetyg 5: Briljant. I boken tar författaren upp orsaker till och risker med högt blodtryck och förklarar dem med ett tydligt, lättillgängligt språk. Boken, som är mycket informativ, är ett viktigt bidrag till att lyfta den hälsobefrämjande medvetenheten…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att … äta en bulle? Du är inte ensam.
Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning,…
Kategorier: Dietik och näringslära Familj och hälsa Folkhälsa och personlig hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Samhällsmedicin och preventiv medicin
When it comes to food, nature provides a wealth of delicious choices. But each one also supplies unique health benefits. Leading nutritionist David Grotto reveals a wealth of power foods, from apples to yogurt, and explains why • A handful of cherries before bed can help you sleep better• Hot peppers may fight…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Populärmedicin och hälsa Vegankost Vegetarisk matlagning
En vegansk kokbok med forskningsbaserade tips och råd kring dina kostval! Vad du väljer att äta påverkar din kropp och din hjärna. Visste du att rätt kost både kan förebygga folkhälsosjukdomar och göra det enklare att hålla vikten? Här ger Läkare för framtiden tips på hur du kan förändra din relation till mat och få…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Arbetsglädje. Visst låter det härligt! Och nog är det så att efter en bra dag på jobbet känner man sig både glad och har energi över. En extra trevlig lunch, väl sammansatt och en fröjd för öga och gom, gör att vi mår bra och orkar mer. Korta pauser för att skaka loss kroppen eller sträcka ut armar och ben ökar…
Köp här
Kategorier: Dietik och näringslära Familj och hälsa Folkhälsa och personlig hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Populärmedicin och hälsa Samhällsmedicin och preventiv medicin
Författaren Gun-Marie Nachtnebel är utbildad inom kost, näring och hälsa med lärarexamen som hem- och konsumentkunskapslärare och hon är legitimerad gymnasielärare. Boken är faktagranskad och kosten är bra för viktminskning och mot bukfetma för en vuxen med typ-2 diabetes. Viktminskning upp till 6 cm runt midja och 5…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Över hela världen blir barn och ungdomar allt tjockare. Enligt Michel Montignac kommer 25 % av Europas barn att vara överviktiga om tio år om vi inte ändrar våra mat- och levnadsvanor. I Montignacmetoden för barn och tonåringar förklarar han varför fetma har blivit ett så stort problem och visar hur man kan avhjälpa…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd Vegetarisk matlagning
FRÄSCHT, GOTT OCH BRA FÖR VIKTEN.
Med goda, näringsrika LCHF-rätter håller du dig mätt och nöjd hela dagen. Du slipper extrakilon, sötsug och blodsockerdippar.
Matkreatören och kostrådgivaren Cathrine Schück har skapat mer än 60 recept till dig som vill lägga om till en lättare, piggare och hälsosammare livsstil. Här…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning och kokböcker
FettsnåltVill du äta gott men lätt?Njuta utan dåligt samvete?Med våra härliga, fettsnåla recept är det inga problem! I den här boken hittar du omväxlande recept på god vardagsmat: fräscha sallader och små mellanmål, mustiga soppor och aromatiska pastarecept, vegatariskt, raffinerade kött- och fiskrätter och söta…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
“Ha mindre fett i maten, så får du mindre fett på kroppen.”
Så löd rådet från våra myndigheter. Men det har blivit precis tvärtom. En epidemi av fetma och diabetes har drabbat stora delar av världen. Varför?
I Ett sötare blod granskar vetenskapsjournalisten AnnFernholm våra kostråd. Likt en deckarförfattare…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
“Ha mindre fett i maten, så får du mindre fett på kroppen.”
Så löd rådet från våra myndigheter. Men det har blivit precis tvärtom. En epidemi av fetma och diabetes har drabbatstora delar av världen. Varför?
I Ett sötare blod granskar vetenskapsjournalisten AnnFernholm våra kostråd. Likt en deckarförfattare nystarhon…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
En ny omarbetad utgåva av den efterfrågade Håll vikten utan att banta – nu med GI-tabeller. En enkel och lättillgänglig bok om hur man äter så nyttigt och gott att man aldrig mer behöver tänka på att banta. Man kan och ska äta sig mätt – fast på rätt sätt! Bokens kolhydratmetod är lätt att följa och…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Våra dagliga val är mycket betydelsefulla för hur vi mår och presterar. Kanske har du försökt leva hälsosamt tidigare, men fallit tillbaka i gamla hjulspår igen?
Din hjärna styr dig med (h)järnhand mot överlevnad och gillar inte att svälta, pressa sig till det yttersta i motionsspåret eller att slopa sömnen för att…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga…
Deckartoppen senaste veckan
1
Läs ett smakprov!
Köp här
2
Läs ett smakprov!
Köp här
3
Läs ett smakprov!
Köp här
4
Läs ett smakprov!
Köp här
5
Läs ett smakprov!
Köp här
6
Läs ett smakprov!
Köp här
7
Läs ett smakprov!
Köp här
8
Läs ett smakprov!
Köp här
9
Läs ett smakprov!
Köp här
10
Läs ett smakprov!
Köp här
11
Läs ett smakprov!
Köp här
12
Läs ett smakprov!
Köp här
13
Läs ett smakprov!
Köp här
14
Läs ett smakprov!
Köp här
15
Läs ett smakprov!
Köp här
16
Läs ett smakprov!
Köp här
17
Läs ett smakprov!
Köp här
18
Läs ett smakprov!
Köp här
19
Läs ett smakprov!
Köp här
20
Läs ett smakprov!
Köp här
21
Läs ett smakprov!
Köp här
22
Läs ett smakprov!
Köp här
23
Läs ett smakprov!
Köp här
24
Läs ett smakprov!
Köp här
25
Läs ett smakprov!
Köp här
26
Läs ett smakprov!
Köp här
27
Läs ett smakprov!
Köp här
28
Läs ett smakprov!
Köp här
29
Läs ett smakprov!
Köp här
30
Läs ett smakprov!
Köp här
31
Läs ett smakprov!
Köp här
32
Läs ett smakprov!
Köp här
33
Läs ett smakprov!
Köp här
34
Läs ett smakprov!
Köp här
35
Läs ett smakprov!
Köp här
36
Läs ett smakprov!
Köp här
37
Läs ett smakprov!
Köp här
38
Läs ett smakprov!
Köp här
39
Läs ett smakprov!
Köp här
40
Läs ett smakprov!
Köp här
41
Läs ett smakprov!
Köp här
42
Läs ett smakprov!
Köp här
43
Läs ett smakprov!
Köp här
44
Läs ett smakprov!
Köp här
45
Läs ett smakprov!
Köp här