Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Att sitta stilla är det nya röka, men det finns effektiv träning även för stillasittare!
Vi tillbringar ungefär två tredjedelar av vårt liv sittande. Att sitta är en enorm påfrestning för hela kroppen och vi sitter för mycket såväl på jobbet som på fritiden. Konsekvensen av det är spända, värkande kroppar och dålig…
Köp här
Kategorier: Att hantera död och sorg Att hantera personliga problem Att hantera sjukdom Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Coping with cancer Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser
Frideborg var den unga studentskan som förenade mod, intellektuell skärpa, med en inre trygghet och kroppsligt, en fysisk svaghet. Under sitt korta liv tog hon konsekvensen av sin övertygelse och verkade i arbetet för fred i ett flertal länder.Genom dagböcker huvudsakligen från länder i Mellan- och Sydamerika, samt…
Köp här
Har du också tänkt börja med Yoga? Det som ska vara så bra för både kropp och själ! Men så har det kanske aldrig blivit av, eller så har du kommit av dig, det krävs ju en del kringarrangemang och förberedelser? Med Yoga i sängen blir det så mycket lättare att verkligen göra slag i saken. Träningslokalen är här i…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Mäns hälsa Populärmedicin och hälsa
Högkänsliga människor bearbetar intryck djupare och mer noggrant än andra. De är mer emotionellt mottagliga och påverkas mer av alla upplevelser – på gott och ont.
Att vara högkänslig kan vara utmanande, särskilt för högkänsliga män som bär på en bild av sig själva som ”för mjuka”, ”för emotionella” eller ”inte manliga…
Köp här
Varje år drabbas 7000 kvinnor av bröstcancer. Bröstresan är en inspirerande styrkebok,
full av livskraft. En klok och välskriven berättelse om sjukdom, sorg och svårigheter vi
människor tvingas möta. Den berättar också om hur familj, vänner och sjukvård bemöter sjukdomen. I mars 2010 fick journalisten Ulrika Palmcrantz…
Köp här
Hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande insatser, folkhälsoarbete, prevention, epidemiologi, samhällsmedicin, socialmedicin, yrkes- och miljömedicin, hälso- och sjukvårdsforskning, hälsoekonomi, medicinsk sociologi, forskningsetik
Är det någon skillnad i betydelse mellan ogifta och ej gifta? Hur beräknar man BMI…
Köp här
Kategorier: Dejting, relationer, samlevnad och äktenskap Familj och hälsa Familj och relationer Hälsa, relationer och personlig utveckling
Game Girl är en praktisk raggningshandbok, oumbärlig för singelkvinnor i 10-talets Sverige. Oavsett om du söker efter en dejt, ett hångel, en älskare, en pojkvän eller mannen i ditt liv får du här underhållande och funktionella tips som garanterat ger resultat.
Läsaren erbjuds en mängd utmaningar för att öka sitt…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd Populärmedicin och hälsa
Beach 2018 närmar sig med stormsteg och det är hög tid att rivstarta med LCHF om du vill säga hej då till sötsug och extrakilon.
Det fiffiga med LCHF är att det dessutom går att njuta av god mat, äta sig mätt och ändå rasa i vikt. Du kan till och med frossa i kött, feta fiskar, gräddsås, ost, grönsaker och riktigt…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Yinyoga är en lugn och avslappnande yogaform i varandet. Du intar varje sittande position efter din egen rörelsebana och kapacitet, sitter stilla över tid samtidigt som du slappnar av. Du påverkar bland annat ditt rörelseomfång, nervsystem och hormonsystem positivt. Du släpper ditt görande och dina prestationskrav för…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Minnesteknik och tanketräning Motion och träning Populärmedicin och hälsa Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
Detta är en lättläst version av Anders Hansens succébok Hjärnstark. Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! När du tränar mår inte bara musklerna bättre. Hjärnan blir också piggare och starkare.
I Hjärnstark berättar överläkaren Anders Hansen…
Köp här
Kategorier: Barns vård och uppfostran Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Råd till föräldrar
Under grundskoleåren formar barnet sin personlighet och finner sin plats i ett större sammanhang. Den här boken guidar dig som förälder genom de händelserika åren som präglas av stora känslor.
Psykologen, familjeterapeuten och trebarnsmamman Hedvig Montgomery har blivit känd för sitt moderna och raka förhållningssätt.…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Friluftsaktiviteter Hälsa, relationer och personlig utveckling Sport, idrott och friluftsliv
Du behöver inte vara naturmänniska, träningsentusiast eller hälsofanatiker för att börja bada kallt. Allt du behöver är en gnutta nyfikenhet och en vilja att uppleva något annorlunda och starkt. Njut av kicken efter ett kallt bad och läs om alla de positiva effekter kalla bad har på både kroppen och humöret. Bada på…
Köp här
Kategorier: Att hantera ätstörningar Att hantera personliga problem Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
«Det blev inte som jag tänkt mig» är historien om Johannas tid som sjuk i anorexi och hennes resa genom helvetet. Vi kommer att få följa hennes år som sjuk och se hur det har gått för henne. Hur kom det sig att just hon drabbades av denna sjukdom? Fick hon hjälp och fick hon den hjälp hon behövde? Hur ser det ut i dag?…
Köp här
Kategorier: Ande, kropp och själ Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Meditation och visualisering Motion och träning Yoga
Yoga Mindfulness – 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya
I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid.
Du lär dig övningarna steg för steg, självständigt eller undervisad av certifierad…
Köp här
Kategorier: Dejting, relationer, samlevnad och äktenskap Familj och hälsa Familj och relationer Hälsa, relationer och personlig utveckling
Jag sa ju förlåt!
Också i de bästa av relationer begår vi alla misstag. Vi gör och säger saker som vi senare ångrar och sårar de människor vi älskar mest. Vi behöver alltså ställa saker till rätta. Men att bara säga förlåt räcker inte alltid.
I den här boken visar den bästsäljande författaren Gary Chapman och Jennifer…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Graviditet, förlossning och barnavård Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Råd till föräldrar Yoga
Gravidyoga är en gåva till mamma och bebis
I Gravidyoga går yogaläraren Jennie Liljefors igenom vad som händer i kroppen under en graviditet, hur man utför gravidyoga, och hur yoga och andning kan fungera som en utmärkt förlossningsförberedelse och ett redskap under själva förlossningen. Den hjälper den också den…
Köp här
Kategorier: Barnpsykologi och utvecklingspsykologi Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Psykologi Råd till föräldrar Samhälle och samhällsvetenskap
Favorittröjan ligger i tvätten, strumporna korvar sig, det finns bara hallonyoghurt och det är krääääkäckligt! Varför ska syrran jämt få bästa platsen i soffan?! Pappa ska ta på jackan, inte mamma, och JAG VILL INTE GÅ TILL FÖRIS!
I Hela…
Köp här
Nu kan du skriva en egen bok, helt tillägnad din son.
Trenden att ge bort personliga gåvor är här för att stanna och vi har gjort det enkelt.
Du fyller i boken på en timme och kan ge bort en fin, personlig hyllningsbok med bara dina tankar till någon du verkligen tycker om.
Boken är designad för att vara rolig och…
Köp här
Kategorier: Att hantera personliga problem Att hantera stress Coping with depression & other mood disorders Coping with mental health issues Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Brandon Bays har i Resan utvecklat en enkel men mycket effektiv metod för såväl kroppslig som själslig läkning, vilken beskrivs i den internationella bestsellern och självhjälpsklassikern med samma namn.
Kevin Billett fick uppleva metodens läkande kraft då han, med hjälp av Resan, blev fri från den depression han…
Köp här
Kom i form med snabba övningar som du lätt hinner med i din stressiga vardag. Träna 6 minuter på morgonen är uppdelad i fyra praktiska huvudkapitel så att du kan välja mellan att träna hela kroppen, stretcha musklerna, arbeta med höfterna och låren eller få fram den perfekta, platta magen. Denna bok innehåller:
Tips om…
Köp här
Kategorier: Att hantera personliga problem Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Coping with addiction Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser
Från skam till fab – en bok om livsavgörande förändring.
Boken beskriver Ulrikas förändringsresa, från fylla och ångest till nykter och trygg – älskad.
Det hände inte över en natt och var inte heller något som hon gjorde på egen hand. Ja, att sluta dricka – att inte börja dricka igen är ett eget…
Köp här
Kategorier: Att hantera död och sorg Att hantera personliga problem Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Familj och hälsa Filosofi och religion Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser Religion och tro
Vad händer med oss när vi drabbas av katastrofer?
När mitt barn dör eller när man drabbas av en dödlig sjukdom?
Här ger Siv och Ragnhild sina personliga berättelser och sina tankar om liv, död, tro, hopp, Gud, evighet och mening.
En berättelse om att överleva och gå vidare när det värsta hänt.
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Boken fokuserar på hälsosamma och hållbara koststrategier och stöd för långsiktiga beteendeförändringar och beskriver även närliggande områden så som bland annat stress, sömn och fysisk aktivitet. Det finns utrymme för egna anteckningar – där du kan samla dina tankar, din plan, dina recept och således skapa en…
Köp här
Kategorier: Att hantera död och sorg Att hantera personliga problem Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser
"Sorgens röster – en intervjubok" ställer frågan: Vad händer med oss som blir kvar? Katarina Holst-Westin är legitimerad psykolog och har sedan 1980-talet undersökt fenomen som inte går att mäta, som inte går att sätta siffror på, som våra känslor, tankar och upplevelser i relation till olika fenomen. I…
Köp här
Kategorier: Barns vård och uppfostran Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Råd till föräldrar Tonåringar: råd till föräldrar
Tonårstiden kan stöka till det ordentligt i familjen och ställer nya krav på föräldraskapet. Älskade förbannade tonåring utgår från vardagssituationer som de flesta tonårsföräldrar kan känna igen: tonåringen talar inte längre med dig, hjälper inte till hemma, bråkar med syskon, vill bara vara med sina vänner eller…
Köp här
Pappa, berätta för mig är den andra boken i Elma van Vliets serie av fylla-i-böcker som gjort succé runtom i världen.
Boken låter din pappa att svara på frågor som: Hur kommer det sig att du har det namn du har? Hur var du som tonåring? Vilka drömmar hade du? Vem var din första kärlek? Vad är du mest stolt över idag?…
Kategorier: Barns vård och uppfostran Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hobby, spel och lekar Livsstil, hobby och fritid Råd till föräldrar Spel och lekar
Hjälp ditt barn att lära, växa och utvecklas! De 100 lekarna i den här boken är meningsfulla, kreativa och speciellt utvalda och utformade för att de på olika sätt främjar små barns (upp till två år) utveckling.
Att leka är en viktig del av barnens utveckling. I den här boken får du lära dig mer om vilka färdigheter…
Köp här
Kategorier: Att hantera personliga problem Att hantera stress Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Klinisk medicin och internmedicin Medicin och omvårdnad Sjukdomar och rubbningar
Känner du dig sjuk trots att din doktor inte hittar något kroppsligt fel?Är du trött på att söka nya läkare hela tiden och aldrig få någon förklaring till varför du känner dig sjuk?Har du ont i dina muskler, magen, bröstet?Besväras du av andnöd, hosta, luktkänslighet?Torr mun, svårt att svälja?Känner du dig ofta…
Köp här
Har du också en garderob full av kläder, men inget att ta på dig? Funderar du över vad som egentligen är din stil?
Då kommer du att ha stor glädje och nytta av Hitta din stil med Hedvig! Här får du med stylisten Hedvig Andérs hjälp lära dig att se på dig själv på ett nytt sätt. Du får en stor dos inspiration, en god…
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
En bok för dig med multipel skleros (MS) eller en annan neurologisk diagnos.
Första delen visar hur personer med MS kan få hjälp av yoga i olika former. Den innehåller detaljerade program med kompletta pass och mindfulness- och meditationsövningar. Ställningar och ansträngning är anpassade för personer med…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Vi vet idag mer än någonsin om att mycket rörelse och hälsosamma matvanor påverkar hela kroppen på ett positivt sätt. Vi vinner såväl hälsa i stunden som fler friska år och längre liv i framtiden. Personer med en hälsosam livsstil har till exempel en dramatiskt minskad risk för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, typ…
Köp här
Styrketräna med känd instruktörOscar Nilsson är en av Sveriges mest meriterade träningsprofiler och en av de populäraste gruppträningsinstruktörerna. Denna inspirerande bok riktar sig till den som är träningsvan men inte känner sig hemma på gymmet, till exempel den grupptränande som vill börja styrketräna. I…
Köp här
Kategorier: Ande, kropp och själ Ande, kropp och själ: tänkande och praktik Att hantera personliga problem Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Buddhism Familj och hälsa Filosofi och religion Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser Religion och tro
Det här är berättelsen om den unge officeren som parallellt med krigande börjar leta efter nyckeln till livsharmoni. Han målsätter sig att ta reda på hur både verkligheten och han själv egentligen fungerar. Långt ut i kustbandet bygger han ett skjul och förbereder sig på att stanna där tills han kommit tillrätta med…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Weight training
Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din träning.
Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Supermat är mat från naturen med naturligt innehåll av högsta koncentration av hälsofrämjande näringsämnen från vår jord.
John Opsahl är livsstilscoach och Nordens ledande expert på supermat. John har coachat människor över hela världen till en bättre livsstil. Nu är han aktuell med boken ”Supermat” som ska…
Köp här
Till mitt barnbarn ska inspirera mor- och farföräldrar att skriva och berätta om sitt liv.
Det blir en ovärderlig present till barn och barnbarn som säkert kan förvandlas till en
släktklenod på sikt. För vem vill inte veta mer om sina föräldrars föräldrar och ta del
av deras erfarenheter, drömmar och minnen?
Form- och…
Köp här
Deckartoppen senaste veckan
1
Läs ett smakprov!
Köp här
2
Läs ett smakprov!
Köp här
3
Läs ett smakprov!
Köp här
4
Läs ett smakprov!
Köp här
5
Läs ett smakprov!
Köp här
6
Läs ett smakprov!
Köp här
7
Läs ett smakprov!
Köp här
8
Läs ett smakprov!
Köp här
9
Läs ett smakprov!
Köp här
10
Läs ett smakprov!
Köp här
11
Läs ett smakprov!
Köp här
12
Läs ett smakprov!
Köp här
13
Läs ett smakprov!
Köp här
14
Läs ett smakprov!
Köp här
15
Läs ett smakprov!
Köp här
16
Läs ett smakprov!
Köp här
17
Läs ett smakprov!
Köp här
18
Läs ett smakprov!
Köp här
19
Läs ett smakprov!
Köp här
20
Läs ett smakprov!
Köp här
21
Läs ett smakprov!
Köp här
22
Läs ett smakprov!
Köp här
23
Läs ett smakprov!
Köp här
24
Läs ett smakprov!
Köp här
25
Läs ett smakprov!
Köp här
26
Läs ett smakprov!
Köp här
27
Läs ett smakprov!
Köp här
28
Läs ett smakprov!
Köp här
29
Läs ett smakprov!
Köp här
30
Läs ett smakprov!
Köp här
31
Läs ett smakprov!
Köp här
32
Läs ett smakprov!
Köp här
33
Läs ett smakprov!
Köp här
34
Läs ett smakprov!
Köp här
35
Läs ett smakprov!
Köp här
36
Läs ett smakprov!
Köp här
37
Läs ett smakprov!
Köp här
38
Läs ett smakprov!
Köp här
39
Läs ett smakprov!
Köp här
40
Läs ett smakprov!
Köp här
41
Läs ett smakprov!
Köp här
42
Läs ett smakprov!
Köp här
43
Läs ett smakprov!
Köp här
44
Läs ett smakprov!
Köp här
45
Läs ett smakprov!
Köp här