Ont i ryggen? Stel i nacken? Värk i axlarna? Du är inte ensam. Åtta av tio får sådana besvär någon gång. Det finns mycket man kan göra själv för att lindra dem. Zonterapi innebär att man trycker på och masserar reflexpunkter på fötterna, punkter som påverkar olika organ och kroppsdelar.

Denna bok koncentrerar sig helt på besvär i rygg, nacke och axlar. Instruktiva bilder och kompletta zonkartor lär dig lindra värk hos dig själv och hos andra och att minska risken för problem i framtiden.

Ann Gillanders är zonterapeut, verksam sedan 30 år och har skrivit flera böcker i ämnet.