Den här boken ger en tydligt forskningsförankrad bild av arbetsstressens konsekvenser för individen, både vad gäller arbete och fritid. Den beskriver hur arbetsrelaterad stress påverkar individens psykologiska och sociala resurser, bland annat genom att minska vitalitet, hämma självständigt tänkande och försämra förmågan till återhämtning. Samtidigt visar författaren hur goda arbetsförhållanden kan skydda och öka individens resurser. Det psykobiologiska perspektivet kring bland annat hjärnfunktioner fördjupar kunskapen om effekterna.

Bokens första del utgår från olika stressorer på arbetet och beskriver hur höga arbetskrav gör individen mer stresskänslig, där den trötthet som följer blir en stressor i sig. Den andra delen lyfter ofta svårupptäckta effekter av stress, såsom sänkt förmåga till uppdatering av gammal kunskap, kontroll av uppmärksamhet, självständig reflektion och målstyrning. Individens stämningsläge påverkas också och känslolivet blir svårare att hantera.

Stressens effekter på individens resurser är en ovärderlig kunskapskälla för alla som arbetar med relationen mellan stress, livskvalitet och hälsa. Den vänder sig främst till studenter i psykologi samt utbildningar inom hälso-, beteende-, social- och arbetsvetenskap, men också till personer som arbetar med frågor om stress och rehabilitering, till exempel HR-personal och företagshälsovård.