Med konkreta tips och verktyg i boken kan du träna upp din mentala förmåga och med det träna dig bort från din flygrädsla, eller i alla fall träna dig på att hantera din flygrädsla. Ordet mental berättar för oss att det är fråga om tankar och tankeverksamhet, och ordet träning berättar för oss att det rör sig om att träna, i detta fall, den mentala förmågan. Hur kan man då använda denna träningsform och bli hjälpt när man är flygrädd? Först, eftersom mental träning är som det låter, träning, så krävs det att man bestämmer sig och att man bestämmer sig för att avsätta den tid som behövs till träningen. Har man gjort det så har man bra förutsättningar för att lyckas. Men sen måste man också bestämma sig för att vilja en förändring och här i ligger oftast den stora skillnaden i framgång eller icke framgång; att vilja, och våga, en förändring, och med det investera i framtiden. Den här boken hjälper läsaren att göra just det!