Hal och Sidra Stone menar att vi inom oss ofta bär på en självkritisk röst, som kontrollerar vad vi gör och tänker men förbjuder oss att bli lyckliga. Den inre kritikern är aldrig nöjd med dig och den är en mästare på att sabotera dina realtioner. Blir rösten alltför mäktig förlorar du självförtroendet och förmågan att utvecklas.

Bli vän med dig själv innehåller råd och tips på övningar som kan hjälpa dig att omvandla den inre kritikerns enorma kraft till en positiv och kreativ tillgång. Kritikern kan bli en intelligent ledsagare, en vän som ger dig stöd att leva ett sådant liv som du egentligen skulle vilja leva.