Det finns inga enkla lösningar eller en ”quick fix” för att minska stress. Stress är ett tillstånd som måste tas på allvar. Det tar tid att hantera och övervinna svår stress, men med rätt verktyg, självinsikt och förståelse från omgivningen kan du lyckas. ”Bli stressfri på 12 veckor” är en handbok som minskar din stress, lär dig att leva ett liv i balans. Boken ger dig konkreta verktyg och uppgifter att arbeta med dag för dag på ett beprövat och effektivt sätt.