En effektiv fettförbränning är bra både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill behålla din nuvarande vikt. Den är också en av de avgörande faktorerna för uthållighet eftersom en god fettförbränning gör att du kan utnyttja de enorma energireserver du har i form av kroppsfett. En god fettförbränning hjälper dig att undvika övervikt och är därmed ett av de viktigaste verktygen för god hälsa. Övervikt ökar nämligen risken för sjukdomar som diabetes typ 2, vissa cancerformer, högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar. Paulúns fettförbränning är en bearbetning och uppdatering av de bästsäljande böckerna Allt om fettförbränning 1 och 2. Men här finns även många nyheter, och Fredrik Paulún går igenom de allra senaste vetenskapliga rönen. Bland annat kan du läsa om hur det går till när kroppen bränner fett, de olika näringsämnenas betydelse för fettförbränningen, vilken mat som underlättar eller försvårar den, hur du förbättrar din insulinkänslighet, samt för- och nackdelar med olika dieter. Du får även ett två veckor långt fettförbränningsprogram. Paulúns fettförbränning är kort och gott den kompletta guiden till en bättre hälsa för både vardagsmotionären och elitidrottaren. Ur innehållet: * Fördelarna med en effektiv fettförbränning * Hur går fettförbränningen till? * Vad äter du egentligen? * Energiprocent – avslöja kalorierna! * Varför blir man överviktig?* Maten som ger fettförbränning * Träning och fettförbränning Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform.