Ryggproblem är en av västvärldens vanligaste åkommor och har ofta sin grund i stress, brist på träning och dålig hållning. Genom särskilda övningar med sin grund i pilates kan många av dessa problem förebyggas genom att muskler byggs upp, stretchas och du skaffar dig en förutsättning för en bättre hållning.

-          Bygg upp ryggens muskler och rörelseförmåga

-          Hjälper dig skaffa en bättre hållning

-          Lär dig att snabba på återhämtningen och läkningen av värkande rygg och nacke

Boken ingår i samma serie som succéerna Pilates, Beskärning  och GI från grunden