Var beredd på en färgsprakande upplevelse i yogans värld. Med hjälp av text, bilder och meditativ musik kan du i lugn och ro hemma uppleva yogans rikedomar.

Yin yoga är en lugn, passiv yogaform där vi öppnar upp och stimulerar vår kroppsvävnad och våra meridianer på djupet med hjälp av enkla positioner och varsam töjning av kroppen. Vi balanserar och påverkar på alla plan, fysiskt, känslomässigt, energimässigt och mentalt.

Denna box innehåller bok, cd och fem stycken lösa instruktionskort med olika yogapass. I boken kan du läsa mera om vad yoga är? Om yoga som metod och hur just Yin yoga påverkar oss. Du kan också läsa mer om vårt energisystem och om hur vi kan leva mer uppmärksamt i nuet. I boken finns förslag på fem stycken olika yogapass som påverkar olika kroppsdelar och meridianer. Det finns bilder, alternativ och instruktioner till alla positionerna.