Fasta har en grundlig, djupgripande befrielse från avfallsprodukter i vävnad och celler till följd och skapar därmed förutsättningar för att hela kroppen ska kunna förnyas.
Det är emellertid inte bara det kroppsliga välbefinnandet som höjs utan även depressioner försvinner. Fasta är särskilt verkningsfullt vid övervikt. Man mörker snabbt resultaten och blir därmed mer motiverad.
I denna bok presenteras fastans olika former: kortfastekurer som man använder för att hålla vikten under kontroll och som avlastar ämnesomsättning, hjärta och cirkulation; "noll-dieten" som genomförs som en kur; saftfastan med frukt-, grönsaks- och örtsafter, vilka förhindrar en brist på viktiga ämnen och avgiftar kroppen. Här nämns särskilt örtsafternas speciella verkan.
Gerhard Leibold är en erfaren naturläkare och psykolog med egen praktik.