Detta är en uppdaterad version av boken Självreflektioner-Bli din bästa vän. Denna fantastiska bok handlar om välmående som skapas av morgon- och kvällsrutiner. Det finns tips om vad du kan göra för att få en lugnare morgon och kväll. Det finns även tips om hur du kan göra för att skapa en lugnare dag.