Är du trött på att alltid vara hänvisad till en korv med bröd under en intensiv runda på banan? Då är det här boken för dig.

Här finns tips på läckra wraps, powerbars, matiga muffins och smörgåsar som klarar många timmar i solen. Du får också förslag på snabblagad och sund vardagsmat som fyller på kroppens energidepåer inför morgondagens spel.

Recepten är anpassade för tiden före, under och efter golfrundan. Maten hjälper dig att hålla energin och humöret på topp i alla situationer. Prova till exempel en wokad birdie med mustig tomatsås eller en hole-in-one-meny. Att maten hjälper dig att sänka din score kan inte utlovas. Men heller inte uteslutas.