30 DAGARS ANTI-STRESS-PROGRAM.

Integrera små vilopauser i vardagen. Yoga är det perfekta sättet att koppla av, att sänka stressnivåerna och att finna dig själv samtidigt som den ger dig ökad rörlighet, kroppskontroll och kroppsmedvetenhet.

Denna utmaning ger din en ny asana (yogaställning) för varje dag. Yogapositionerna beskrivs utförligt på korten samt illustreras av foton på baksidorna. 30 praktiska kort med en ny balansövning, avkopplingsövning eller stärkande övning för varje dag Yoga hjälper dig att stanna upp och hitta dig själv.

Låt yogan bli din följeslagare i vardagen.