KUNDALINIYOGA FÖR KROPP, SINNE & SJÄL beskriver en form av yoga

som ger ökad balans i tillvaron och har något att erbjuda alla – kvinnor som

män, ung som gammal, vig som stel. Den har sin grund i en mycket gammal

visdom men har minst lika mycket att ge oss moderna människor. Kundaliniyoga

har ett holistiskt synsätt på människan och en stark tro på vår inre läkande

förmåga, såväl fysiskt som känslomässigt. Att göra yoga ger välbefinnande,

livsglädje och lite mera balans i livet men också en personlig utveckling.

Kundaliniyog är en enkel yogaform att börja med, lätt att anpassa för alla

typer av kroppar och träningsvana (eller -ovana) och är därmed användbar

i vardagen.

I denna vackra och välillustrerade bok beskrivs grunden i yoga, positioner

– rörelser, yogapass och meditationer som du kan göra på egen hand eller

tillsammans med andra. Du får tips och råd om hur du med hjälp av yoga kan

må bättre fysiskt, känslomässigt och mentalt. Boken är en bra introduktion till

dig som är nyfiken på yoga, men den ger också en grundlig översikt till dig

som utövat yoga såväl kortare som längre tid.

ULRIKA BERGLIND är legitimerad sjukgymnast/fysioterapeut och har under

20 år arbetat som lärare på sjukgymnastprogrammet vid Hälsouniversitetet

i Linköping. Ulrika är yogalärare och utbildar inom yoga sedan många år tillbaka.